我怎么区别布拉克斯顿•希克斯宫缩和真正的分娩宫缩呢?
在分娩前的几天或几周内，布拉克斯顿•希克斯宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让你误以为自己快要生了。但它跟真正的分娩不一样，在这段被称为"假临产"的时期内，宫缩不会持续变长、变剧烈和频繁。
如果布拉克斯顿•希克斯宫缩使我感觉不舒服，我该怎么办?
如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法：
1. 改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。
2.洗个热水澡，放松身体。
3.喝几杯水，因为这种宫缩有时可能是由脱水引起的。
4.尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使布拉克斯顿•希克斯宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。(利用这个机会练习一下你在 分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法)
