孕妈咪产前3大危险防备

　　6. 心理及身体的伤害等。

　　早期怀孕的流产症状，通常是有阴道出血或是有下腹紧缩感、腰酸、下背疼痛等不适感，称为“先兆性流产”，应至医院进行适当的安胎治疗，日常生活上要放松心情，放慢生活或工作的步调，不要给自己太大的压力;尽量穿宽松的衣物;多多与有育儿经验的长辈、同事或护理人员聊聊;随时注意是否有不正常的腹部症状，留意饮食的均衡与药物的服用;避免外力撞击腹部;妊娠初期的性行为要注意姿势，避免压迫到腹部。

　　【习惯性流产的治疗】

　　【早产的警觉】

　　CHECK 3：饮食不当影响母子健康

　　【怀孕期的营养调整】

　　十月怀胎是妈咪很大的责任，所以在饮食上要多加注意，丰富的营养补充能维持母亲的活力、为哺乳作准备的脂肪组织成长，而胎儿也能健康的发育器官功能。

　　除了吃的内容要注意，孕期增加的体重也要控制，因为体重不足可能造成母亲贫血、早产、胎儿过小、新生儿呼吸不良等问题;而过度肥胖则会使母体患有妊娠高血压、糖尿病、泌尿道感染、肾水肿、难产、新生儿死亡率升高等问题。

　　正常怀孕期的体重增加在12～15公斤之内，所以营养均衡比热量的摄取更为重要，蛋白质、铁、维他命B6、锌等都是对妈咪孕期有帮助的营养素，另外钙质也要注意补充，如果不能喝牛奶(有乳醣不耐症者)，可以起司、优格、或低乳醣牛奶代替。

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