4、说不清的感觉
两天之前，你还迫不及待地想把你的宝宝抱在怀里，可今天，你却不想这样做了。你不再喜欢那种感觉，你变得出奇地平静，你惶惶不安，你被吓坏了……这都是你的潜意识在起作用，空前重要的作用。这时，你的脑海里，或许正上演着各种恐怖的镜头：母亲、同事所描述的分娩时那些或孤独或快乐或惊喜或忧伤的记忆都会突然浮现出来……
你很清楚，从这个关键时刻起，你的生活将和以前大不相同：你将成为一个母亲。这个前景使你欢欣不已，但同时，也让你烦躁不安。
5、走好这一步
不要消极被动：你很快就会知道，移动、有规律地变换位置，甚至只是摆动你的骨盆，都可以减轻疼痛。在还未注射镇痛剂，也没有人一直监护时，要坚持多做做这些运动。你甚至可以在丈夫的搀扶下走动走动，这些动作都有利于减轻疼痛感，使分娩顺利进行。另一方面，如果你积极主动的话，你就会发现时间过得快得多，如果你只是被动地等着收缩，那收缩的效果就会减弱。
6、好好呼吸
呼吸是重要的一个环节。因为在颈口收缩时，子宫消耗着氧气，如果你不知如何呼吸才好，可以问问助产士，在服务质量好的医院，助产士会主动提醒你的。注意，将要收缩时，最好深呼吸，收缩时，快速呼吸。如果快速呼吸对你并不合适，你可以继续深呼吸。呼吸的方法不止一种，总有一些会适合你，关键先要冷静，才能得其要领。当收缩停止时，再深呼吸，慢慢放松下来。
