很多剖腹产挽救了宝宝或妈妈(甚至是两者)的生命,所以并不是所有的剖腹产都应该避免。不过,一旦医生根据你的自身条件初步判断你可以自然分娩时,下面有一些方法可以减少你不得不剖腹产的机会,这些方法包括:
1.告诉自己怀孕和生产都是人类繁衍的一个自然的过程,为自己顺利生产树立信心。
2.保持孕期健康,饮食均衡,坚持运动,注意休息,以最佳的身体状态和积极的心态迎接生产。
3.积极有效地控制胎宝宝的体重和你自身的体重。
4.定期进行产前检查,以减少孕期并发症的出现;如果有合并症,要注意在怀孕之前和怀孕过程中进行治疗,确保得到有效的控制。
5.参加一些准妈妈学校或分娩训练班,了解和学习必要的生产知识和技巧。
6.寻求家庭和朋友等周围环境的大力支持和理解,多向过来人取经。
7.在生产过程中与医生和助产士建立良好的互信关系,积极配合生产。
8.可以考虑在生产时请一位导乐,研究显示专业的导乐可以降低你在生产过程中采取剖腹产的概率。
9.可以根据自己的需要和医院的条件,选择镇痛分娩,以及请家人陪产。
10.尽可能在生产过程中保持立姿。走动和站立都能够使宫缩变得更强、更长、更有力,从而推进产程。不要躺着,即使坐着也能够明显缩短产程。
11.在分娩过程中多喝水,以防脱水。有些专家还建议在生产过程中少吃多餐,以保持你的体力。
此外,如果在生产过程中,医生根据你的产程或胎儿情况,建议改变分娩方式,如进行剖腹产等,也要以积极的心态去正确对待。
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