许多孕妇发现希克斯(氏)收缩次数增多，这是一种妊娠期轻而不规则的子宫收缩，通常开始于怀孕20周并随怀孕的进展而加剧。希克斯收缩可以看作是你身体的一种预演，让你感受子宫肌肉在分娩时的情形。

　　另外两个不能被感觉但是很常见的迹象是：

　　1.宫颈管消失，通常只有专业的保健师或医生才能诊断出来，这是子宫颈在为它的开放做准备而逐步细化;

　　2.子宫颈扩张，这是子宫颈在为分娩做准备而逐步扩大。有时候宫颈管的消失和子宫颈扩张出现在分娩前几个星期。

　　准备分娩

　　当你开始感觉到以上这些迹象时，就应该要做好分娩的准备了，无论是精神还是体力上。这里简单列出一些该准备的方面：

　　1.准备各种婴儿用品并打包好分娩用品。

　　2.与你的助产士或伴侣重新温习出生计划。

　　3.多做那些你在分娩班学到的呼吸练习。

　　4.采用冥想和全身放松来让自己保持冷静。

　　5.照顾好自己!

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