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年轻或高龄产妇安心生产

[2008-05-25 10:31] 作者:佚名 出处:妈妈说 录入:huangdanrong 进入论坛/亲子乐园

年轻或高龄产妇安心生产

年轻或高龄产妇安心生产

  铁Fa

  孕妇为了供应胎儿成长及体内循环的需要,因此血液需求量增加,铁质的摄取量更加重要。若孕妇对铁的摄取不足,易有早产及新生儿体重不足的现象发生。

  肝脏、牡蛎、贝类、瘦肉、蛋类、豆类、全谷物和绿色蔬菜都含丰富的铁。茶与咖啡含量中的咖啡因会抑制人体对铁质的吸收,孕妇应避免饮用。此外,其它的矿物质,如:钙、锌、铜…等摄取过量,对铁质的吸收也会造成影响。马偕医院妇产科陈震宇医师表示,保持饮食均衡的习惯最重要,尤其是计划怀孕的女性,日常生活中更应该注意各种营养的摄取以及保持作息正常。

  综合维他命

  仇思源医师建议,医院或药局都可购买到经卫生署许可、适合孕妇使用的综合维他命。但是,综合维他命不是万灵丹,无法代替正常饮食,保持均衡的饮食习惯才是根本。

  年轻妈咪及高龄产妇Must Have的营养素

  营养  摄取食物

  叶酸  绿色蔬菜、芦笋、肝脏、豆类、牡蛎、牛羊猪肉、鲑鱼、胡萝卜

  钙   绿色蔬菜、奶类、吉士、小鱼干、大骨汤、花椰菜、芝麻、胡桃

  铁   绿色蔬菜、肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、全谷物、葡萄干、贝类

  确实产检很重要!

  产前检查是藉由医学诊断技术,检验胎儿在子宫内的发育情形,并观察孕妇在孕期中的生理变化是否正常,协助孕妇在怀孕期间发现问题,以免在不知情的情况下,生育出生理状况异常的宝宝,造成个人和家庭永久的负担。孕妇本身也要对所有的检查项目,有正确的了解,才能协助医师发现问题。仇思源医师表示,年轻产妇一定要做规则的产前检查,最好也能做到婚前、孕前检查。

  仇思源医师表示,依临床经验来看,不少年轻妈咪对产检的定义较不清楚,不晓得产检的重要性。仇思源医师强调,其实,年轻妈咪更需要适当的门诊追踪。

  高龄产妇的产检中,羊膜穿刺是相当重要的检查项目。在孕期约16 至18周时(约四个多月时)进行检查,分析胎儿的染色体是否异常。在孕期约24周至28周时,会进行葡萄糖水筛检,检查妈咪是否有妊娠糖尿病。不过,并非所有医院都会对孕妇做此项筛检,部分医院只针对高危险群孕妇(如:胎儿较大、前一胎生过较大的宝宝、有家族糖尿病史)才做葡萄糖水筛检。

  结论

  未婚妈妈占年轻产妇族群的多数比例,假使在未计划下意外怀孕,心理压力加上生理变化,对母体及胎儿都是极大的负担。因此,年轻妈妈除了生理方面的营养补充外,心理上的建设与支持,更显重要!而在卫教信息丰富的今天,加上生殖科技日新月异,对高龄妇女来说,高龄产子的危险已大幅下降许多,先生应给予妈咪充分的信心与鼓励,让妈咪放心的怀孕生产。

  配合饮食均衡、作息正常和定期产检,无论是年轻妈咪或是高龄产妇,生育健康宝宝绝对非梦事!

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